סיפורי הצלחה
אומרים שאין טוב כמו מראה עיניים ואפילו משמע אוזניים!
אז ביקשנו מהלקוחות שלנו לספר איך הייתה החוויה שלהם בנוטרילנד, האם הם הצליחו להשיג את המטרה שלהם והאם הם ממליצים על התוכנית לעוד אנשים.
בואו תראו ותקשיבו למה שיש להם להגיד.
דף הבית > סיפורי הצלחה
אומרים שאין טוב כמו מראה עיניים ואפילו משמע אוזניים!
אז ביקשנו מהלקוחות שלנו לספר איך הייתה החוויה שלהם בנוטרילנד, האם הם הצליחו להשיג את המטרה שלהם והאם הם ממליצים על התוכנית לעוד אנשים.
בואו תראו ותקשיבו למה שיש להם להגיד.
אקדים ואומר שלפני התהליך איתכם ירדתי 35 קילו בצורה לא מבוקרת שגרמה לי להפסיק לקבל מחזור ואחרי שנכנסתי לתהליך איתכם קודם כל אני יודעת שאפשר להנות מהכלללללל התפיסה שלי לגבי אוכל השתנתה מאוד! והבנתי שאפשר להנות מכל סוגי המאכלים פשוט בכמויות התחטבתי וירדתי במשקל וכל זה בצורה מבוקרת שנהניתי מהאוכל! ויש מלא אוכללללל, לא סתם אני איתכם כבר כמה שנים אין עליכם בעולם! גם תזונאית וגם פסיכולוגית!!
התחלתי את התהליך שלי בנוטרילנד כי רציתי להתחטב אבל התקשתי לעשות את זה ביחד עם העבודה העמוסה שלי. לא הצלחתי להבין איך לשלב הכל ביחד, אימונים, תזונה, עבודה, זוגיות..וכשבנו לי תפריט שמתאים לי, עם האוכל שאני אוהבת, אפילו שוקולד בתפריט שחשבתי שלא מומלץ, הצלחתי לעשות את השינוי כי באמת נהנתי מהדרך. הבטן שלי הלכה והתחטבה מפעם לפעם ואחוז השומן שלי ירד והיה כל כך כייף לראות את זה. זה נתן לי דרייב ומוטיבציה להמשיך ושידרגתי את החבילה שלי בנוטרילנד כי רציתי לדעת עוד על הגוף שלי ואז גם נכנסתי להריון ועזרו לי לבנות את התזונה שלי בהריון שעזרה לי מאוד עם הבחילות והעייפות. מאוד ממליצה ומתאים לכל שלב בחיים!
התאמנתי בחדר כושר ולא ראיתי תוצאות וידעתי שחסרה לי התזונה שמתאימה אז פניתי לנוטרילנד אותם הכרתי דרך האינסטגרם והם בנו לי תפריט ונתנו לי כלים שעזרו לי להתחטב מהר מאוד, יותר מהר ממה שציפיתי. לא הפסקתי לקבל מחמאות וזה נתן לי עוד יותר דרייב להמשיך. אחרי החיטוב שעשיתי עם נוטרילנד המשכתי איתם לתהליך של מסה והגעתי לגוף שרציתי.
הגעתי לנוטרילנד אחרי שחזרתי מטיול של אחרי צבא, בזמן הטיול עליתי במשקל ולא הצלחתי להוריד אותו. נוטרילנד הובילו אותי שלב אחר שלב ולימדו אותי איך להתאמן נכון ואיך אפשר לשלב איזה אוכל שאני רוצה ועדיין להתחטב. לא האמנתי שזה אפשרי. הם חידשו לי המון דברים שלא ידעתי וניפצו לי מיתוסים שהאמנתי בהם ולא הובילו אותי לשום תוצאה.
אני גרה בניו יורק ואת שרון הכרתי בתקופת הקורונה. היה לי מאוד קשה עם האוכל בניו יורק ושרון הייתה איתי לאורך כל הדרך בנתה לי תוכנית אימונים ותזונה ולימדה אותי שאפשר לאכול הכללל ועדיין להרגיש טוב ולהתאמן ולהתחטב. תוך שלושה שבועות (!!!) הגוף שלי השתנה לגמריי, התחטבתי ממש והייתה לי אנרגיה הרגשתי כל כך חזקה, למדתי שאני לא צריכה לפחד מהאוכל בחגים ושאפשר לשלב הכל!
עד היום אני חיה אורח חיים בריא בזכותך, תודה שיש אותך ועל האנרגיות המהממות שלך, הידע המקצועיות והאיכפתיות שרון את מדהימה תודה ששינית לי את החיים
אתחיל בפשוט תודה ענקית! עברתי איתכם תהליך מטורף, מעבר לשינוי הפיזי והתחושה הכללית. למדתי להתנהל נכון עם האוכל להבין שהכל זה תהליך הדרגתי שצריך לשלב בחיים. אי אפשר להימנע מהכל כמו ב״דיאטה״ וצריך למצוא את האמצע והאיזון ולהנות מהכל במידה. הבנתי שלא הכל שחור ולבן וגם אם היה יום פחות טוב תמיד יש את מחר לתקן ולחזור למסלול. תודה ענקית על היחס החם והאישי המענה המהיר ולנוי היקרה שליוותה אותי ותמיד דאגה לשלומי ושהתפריט מתאים לי בול!!
בתור חייל בצבא לא ידעתי איך להתמודד עם האוכל בצבא ולהצליח לבנות את הגוף שלי, עד שהגעתי לנוטרילנד שם התאימו לי תוכנית תזונה ואימונים שעזרו לי להשיג את המטרה שלי למרות מגבלות הצבא.
שרוני אהובה, רציתי להגיד לך תודה ענקית! הנועם שאת משרה בפגישות, הגישה הבריאה (לא רק באוכל, אלא בנפש!) והאכפתיות מכל הרבדים הם שגרמו לי להצליח לעשות את השינוי שכל כך לא האמנתי שיוכל לקרות. התפריט גרם לי להרגיש בנוח, לא בעונש, שבעה וחופשייה לאכול דברים שאני אוהבת! התהליך שלנו ביחד אומנם נגמר, אבל אין לי ספק שהדרך שלי (עם הכשלונות וההצלחות כאחד) עוד תמשיך בצורה בריאה מחשבתית בזכותך. את אלופה ברמות וכמו שכבר אמרתי לך בעבר, את חד משמעית המתנה הכי טובה שהענקתי לעצמי. תודה על הכל!
הגעתי לנוטרילנד בטעות, ללא תכנון, אמרתי נבדוק נראה מה יהיה ופשוט פגשתי במישהי שאפשר לזרוק עליה את כל השגעונות שלי של לא אוהבת בשר אדום, לא אוהבת טונה, קשה לי עם חזה עוף, קשה לי עם מים והיא כמו שהיא פשוט מחייכת ונותנת פתרונות. מעבר לפתרונות היא נותנת ידע שנשאר איתנו גם אם זנחנו קצת את התהליך ויודעים בביטחון לאן לחזור. זה לא עוד תוכנית אימונים ותזונה , זה חברות שאפשר תמיד לחזור ולהיאחז! תודה!!
הגעתי אלייך בשיא התסכול. לא מהמשקל בכלל… מההתנהלות. ממערכת היחסים העקומה שלי עם אוכל.
5 ימים של התמדה ואז יומיים של הכל או כלום ואחרי תקופה כזו הבנתי שאני בסוג של הרעבה ומנסה לפצות בסופ"ש.
כשהתחלתי את התהליך איתך ישר הבנתי שזה זה. מהסיבה הפשוטה שקודם כל רצית להבין מי עומדת מולך, מה אני אוהבת לאכול ומה ההרגלים שלי, לפני הכל ואז התאמת את התהליך אליי. במבה כמעט כל יום, חטיפי חלבון שאני כל כך אוהבת, השתתפות באירועים חברתיים בלי להמנע אבל כן באכילה שפויה ונעימה אז זה לא לקח יום, ואני מרגישה שזה תהליך שלעולם לא יגמר, אבל אני במקום מדהים היום.
אז נכון, גם המראה קיבל שייפ בכמה רמות מעל וגם מרגישה שאני מסוגלת להתמודד היום עם כל סיטואציה-חו״ל, אירוע, בילוי עם חברים התנהלות שפויה והרבה שיח עם עצמי.
תודה לך על ליווי מסור,זמין, חם, מפרגן ומרים!!
ובעיקר, תודה על תהליך משנה חיים שהוא לכל החיים!
בגיל 48 לא האמנתי שהגוף שלי מסוגל לעשות שינוי. הייתי מאוד סקפטי כי אני מתאמן 4 פעמים בשבוע בחדר כושר ורץ 5 ק"מ ולא ראיתי שהגוף שלי השתנה אז החלטתי ללכת לגורם מקצוע ולבדוק האם משהו חסר לי, בדגש על דיאטנים קליניים כי היה לי חשוב שזה יגיע מידע מקצועי. כשהגעתי בנו לי תפריט שמותאם למטרה שלי ולאימונים שלי. גם הדריכו אותי איך להתאמן בצורה יותר מותאמת למטרה ומפעם לפעם ראיתי שינוי בגוף, פתאום הבטן ירדה, פתאום השרירים התחזקו וגדלו והבנתי שזה אפשרי גם בגיל כזה!
הגעתי לנוטרילנד בהמלצה של אחותי שהייתה אצל שרון הדיאטנית והייתה כל כך מרוצה שהיא עשתה לי חשק! נרשמתי וכבר על ההתחלה הרגשתי שזה הבית שלי והמקום הבטוח שתמיד אוכל לקבל בו תשובה לכל שאלה, הדרכה מקצועית וכמובן אוזן קשבת. מהר מאוד הצלחתי לסגל לעצמי אורח חיים בריא ובזכות התהליך שלי כל הבית שלי הפך להיות בריא, מלא בירקות והמתכונים המעולים של נוטרילנד שאנחנו מכינים על בסיס יומיומי. תהליך הירידה שלי במשקל היה פשוט כייפי ברמה שהגעתי לגוף שרציתי ואני ממשיכה בנוטרילנד כי כייף לי וזה ממש כמו חוג בשבילי שאני נהנת ממנו!
היי אהובה, אומנם את מלווה אותי לא מעט זמן אבל היה חשוב לי לכתוב לך שוב כמה הליווי שלך, הטיפים שלכם, הסרטוני כושר שינוי וקידמו אותי בתהליך אורח החיים הבריא. בזכותכם הצלחתי לפתח קשרי ידידות עם האוכל, כי מותר לאכול הכל – במידה.
איך גם ימים שהם פחות בתפריט הם לא נוראיים, הם לא נפילה ומהם רק עולים למעלה- כי המשפט שהכי חרוט לי מכם זה "כמו שמארוחה אחת נכונה לא מרזים גם מארוחה אחת לא טובה לא משמינים". תודה עליכם. תודה על הליווי ועל זה שאתם תמיד שם!
הגעתי לנוטרילנד מאוד סקפטית כי ראיתי הרבה טרנדים ודברים ברשתות שהיו נראים מוצלחים אבל לא מספיק האמנתי בהם וחששתי לעשות אותם. כבר בפגישה הראשונה בנוטרילנד התאהבתי בדרך ובגישה המאפשרת והמכילה כי יש הרבה דברים שאני לא אוהבת לאכול או בצורה מסוימת והתאימו לי בדיוק את מה שאני אוהבת, רוצה וצריכה בדרך כל כך נעימה ומתחשבת. זה שהצלחתי בתזונה רק גרם לי לאהוב את עצמי יותר וגם התחלתי להשקיע בכושר שלי ולהתחטב בצורה מקסימלית ובריאה!
הגעתי לנוטרילנד כדי להגיע חטוב לפסטיבל שתכננתי לנסוע ובסוף הפסטיבל התבטל בגלל הקורונה אבל אני זכיתי להשיג את הגוף שאפילו לא ידעתי שאני מסוגל להשיג! זו באמת המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי. בתור אחד שאוהב קונדיטוריה ואופה הרבה עוגות (ולא דיאטטיות מידי) אני מצליח לשלב אותן באורח החיים שלי בכייף ובהנאה ועדיין לשמור על החיטוב שהשגתי בנוטרילנד.
כבר מהאינסטגרם של שרון התאהבתי בגישה של נוטרילנד. הגישה המאפשרת, שאפשר לאכול הכל ולא לכעוס על עצמי או להיות מתוסכלת אם אכלתי משהו מסוים. בתהליך שלי הבנתי כמה זה באמת אפשרי ונהנתי כל כך לאכול בריא ועדיין לשמור על השגרה שלי. הרגשתי שהתאימו לי את האורח חיים ולא אני התאמתי את עצמי וזה מה שכבש אותי וגרם לי להישאר בנוטרילנד. מעבר לזה שהשיח בפגישות הוא כל כך רגיש ונעים ברמה שהרגשתי שאני יכולה לשתף הכל ולא ישפטו אותי או יכעסו עלי. תודה על זה!
אני טבעונית כבר מעל 7 שנים וכן מבינה מה פחות או יותר צריך לאכול אבל אף פעם לא הצלחתי לעשות שינוי בגוף שלי, גם מבחינת הנראות וגם מבחינת מדדי בדיקות הדם שלי שהיו מאוד נמוכים, בעיקר ברזל, ויטמין בי12, ויטמין די והמוגלובין שחשוב מאוד לשים לב אליהם בתור טבעונית. בפגישות ייעוץ פתאום נחשפו בפני כל כך הרבה מזונות ושילובים של אוכל טבעוני שאני יכולה להכין והוא גם טעים, גם משביע וגם עוזר לי לרדת במשקל. מבחינת בדיקות הדם התחלתי לראות שיפור משמעותי, בלי קשר לתוספים שהייתי לוקתת וגיליתי כמה תזונה מותאמת אישית שמגיעה מאנשי מקצוע היא חשובה במיוחד לבריאות! כל כך שמחה שבחרתי בנוטרילנד ובדיאטנית המהממת שהייתה לי שליוותה אותי בדרך כל כך מקצועית, קשובה ובריאה!
תמיד הייתי בעייתית עם אוכל. אני לא אוכלת כמעט כלום. אבל אם יש משהו שתמיד ממש ממש אהבתי לאכול זה ג׳אנק פוד (חטיפים, ממתקים, מקדונלדס פיצות וכו'…).
אז זה מה שאכלתי… אף פעם לא הייתי בחורה ״שמנה״, לא הייתה לי בעיה עם משקל והייתי יחסית פעילה ביומיום שלי, אז גם לא ייחסתי חשיבות לסוג אוכל שאני אוכלת ולכמויות שאני מכניסה לגוף.
ואז הגיעה שנת 2020 ואיתה גם הקורונה וההסגרים. והשילוב של הרבה זמן פנוי עם האהבה שלי לבישול מבוסס פחמימות ושמן הביא אותי למצב שבו עליתי בסביבות 4-5 קילו בחודשיים הראשונים של הסגר! ופתאום כן ראיתי את זה על הגוף וזה התחיל גם להפריע לי. אז החלטתי שאני עושה שינוי. ניסיתי המון דברים, נרשמתי לחדר כושר (שהיה פתוח לסירוגין), התחלתי כל מיני דיאטות מוזרות שקראתי עליהן באינטרנט, רכשתי תפריט ממשפיענית שהבטיחה תוצאות תוך 3 חודשים (כן, הייתי קצת פתי) – וכמובן שכל אלה לא עבדו.
כבר חשבתי שמשהו לא תקין בי והחלטתי להשלים עם זה.. ואז נתקלתי במקרה באינסטגרם של שרון והתחלתי לעקוב אחריה בלי הרבה ציפיות שזה באמת ישנה משהו.. אבל פתאום ראיתי שהיא גם אוכלת שוקולדים, ומקדונלדס ופיצה.. ועדיין מצליחה לשמור על אורח חיים בריא וטוב.
כשהחתונה של אחותי התקרבה, פתאום הייתה לי מטרה והחלטתי שזה הזמן שלי לעשות משהו טוב בשביל הגוף שלי ( וגם בשביל השמלה שרציתי להכנס אליה). פניתי לשרון ואני מודה שהייתי סקפטית שהיא תוכל לבנות לי תפריט שאוכל להתמיד בו, כי כמו שציינתי קודם, אני לא אוכלת כמעט כלום וניזונה בעיקר משוקולד. אבל מהשיחה הראשונה איתה הבנתי שזה יהיה שונה, כי קודם כל, היא בדקה איתי איך אני פועלת במהלך היומיום שלי. בדקה איתי מה אני כן אוכלת ומה לא וגם כמה אני פעילה במהלך השבוע. ואז היא בנתה לי תפריט שמותאם בדיוק עבורי ובתפריט הזה ראיתי הזה את כל הדברים שאני אוהבת לאכול, שוקולד, במבה וגם פיצה מדיי פעם.
שרון לא רק בנתה לי תפריט ותוכנית אימונים, אלא גם לימדה אותי איך להבין אוכל, להבין מה אני מכניסה לגוף שלי, איך אמורה להרגיש תחושת שובע אמיתית, שזה בסדר לאכול הכל מהכל ואיך לאזן בין הדברים. גם ברגעי משבר (והיו, לא אשקר) ידעתי שתמיד יש לי למי לפנות וגם ידעתי שיש לי תפריט מסודר לחזור אליו. שרון תמיד הייתה שם להכווין אותי ולענות על כל השאלות שהיו לי.
עכשיו כשאני כבר אחרי התוכנית, אני בונה לי ארוחות מאוזנות בלי אפילו לשים לב שאני עושה את זה. אני לא מתאבססת ונותנת לעצמי להנות מכל הדברים הטובים שאני אוהבת ולא מרגישה שום רגשות אשמה אח״כ.
הדבר הכי חשוב שלקחתי מכל התהליך הוא ההבנה שזאת לא דיאטה, אלא דרך חיים.
השינוי הגדול אצלי לא היה דווקא במשקל, אלא בצורת חשיבה שהשתנתה מקצה לקצה ובאורח חיים חדש, בריא וכיפי שסיגלתי לעצמי.
בתור רופא שעובד כל היום על הרגליים הייתי צריך תזונה שמתאימה לאורח החיים שלי ושתאפשר לי להתחטב למרות מגבלות השינה והזמן לאכול שיש לי. בנוטרילנד התאימו לי תפריט שעזר לי לבנות מסת שריר והכי חשוב זה שזה היה קל להכנה בלי יותר מידי התעסקויות.
אחרי הרבה ניסיונות שלי עם דיאטות ושיטות לירידה במשקל הבנתי שאני רוצה לעשות שינוי באורך החיים שלי, נחשפתי באינסטגרם לנוטרילנד והרגשתי שאולי סוף סוף זאת השיטה שתעבוד עבורי. ואכן כמו שחשבתי הליווי היה מושלם ומאפשר ובאמת יחד עם התזונאית בנינו תפריט שגם עזר לי לשנות לאורך חיים בריא יותר, גם לרדת במשקל בלי לוותר על מה שאני אוהבת לאכול וגם להינות מהדרך עם ליווי צמוד גם בוואטספ כשלא הייתי בטוחה או רציתי טיפים. באמת מאושרת על התהליך הזה שנתתי לעצמי ועל הכלים שקיבלתי שילכו איתי גם הלאה להמשך החיים. תודה רבה!!
כל החיים שלי הייתי בדיאטות ולא הצלחתי להתמיד בשום דבר. הגעתי לנוטרילנד מאוד מתוסכלת, מאוד לא מרוצה מאיך שאני נראית, מהגוף שלי והבריאות שלי. והמרגע שהתחלתי לעבוד עם הדיאטנית שלי ממש הרגשתי שהחיים שלי השתנו. מעבר לזה שירדתי הרבה במשקל ושפתאום אני אוהבת את מה שאני רואה במראה ומחמיאים לי, אני מרגישה שתחושת הביטחון והמסוגלת שלי עלתה לשמיים. אני מרגישה שאני יכולה. אני עושה לעצמי ארוחות למהלך השבוע, שותה מים..אני פתאום אוהבת את החיים שלי וזה משהו שלא היה לפני! ואני ממש מרגישה שזה מוקרן החוצה1 מעבר לזה שאני מרגישה שאני נראית יותר טוב, אני מרגישה נפשית ומנטלית יותר טוב! אין משהו יותר שווה מזה! החיים שלי ממש השתנו ואין דבר שעושה לי יותר טוב מהשגרה ואורח החיים הזה שבנינו ביחד בנוטרילנד!
נכנס בי פתאום הרצון להוריד את הכרס כי הרגשתי כבר לא נעים מעצמי ושזה כבר מתחיל להיות בעיה בריאותית כי גם בדיקות הדם שלי לא נראו טוב. הרכיבו לי תפריט וארוחות שמהר מאוד גרמו לבטן שלי לרדת, כבר תוך חודש ירדה נפיחות משמעותית והרגשתי הרבה יותר טוב עם עצמי!
אני חיילת בצבא וכשהתגייסתי פתאום הבנתי כמה אני לא מסתדרת עם האוכל שבצבא ושאני נכנסת ללחץ וזה לא עשה לי טוב. הייתה לי מטרה להתחטב אבל גם להסתדר עם האוכל בצבע ובנוטרילנד הצליחו לעשות לי סדר בתזונה וללמד אותי איך אני יכולה להסתדר עם האוכל ולשלב אימונים תוך כדי וכל זה במסגרת הצבא. השיח עם הדיאטנית עזר לי כל כך והרגיע אותי ותמיד קיבלתי מענה מהיר ומפורט כשהייתה לי שאלה גם מעבר לפגישות. ממש מרוצה וממליצה!!
אני מתאמנת ומבינה בתזונה אבל חיפשתי חידודים ויותר להתחטב. קיבלתי הכוונה מצוינת ומקצועית ביותר מהדיאטנית והבנתי עוד יותר בתזונה, מה מתאים לי, מה כדאי לי לאכול כשאני יוצאת ומבלה בחוץ, מה לעשות באירועים, איך לשלב עם זה את האימונים שלי. נהנתי כל כך מהליווי לא רק בגלל התוצאות שהשגתי אלא בגלל היחס האישי והמקצועי שקיבלתי. ממליצה בחום!
הגעתי לשרון כשאני לא אוכל ירקות, מוצרי חלב ובעיקר מתבסס על ג'אנק פוד. בתור אחד שמתאמן 4 פעמים בשבוע בכדורסל אחרי הלימודים (אני בן 16), הרגשתי שאני לא מגיע לביצועים שאני רוצה בכדורסל ואני יכול יותר. אז לקחתי ליווי תזונתי כדי שיעזרו לי להיות יותר בריא וחזק. פתאום כשהתחלתי להקשיב להנחיות שקיבלתי הצלחתי להיות יותר חזק בכדורסל, התחלתי לרצות לאכול יותר בריא ולשלב ירקות בתפריט שלי ובקושי נגעתי בג'אנק פוד. תוך חודשיים כבר התחטבתי, גיליתי את הקוביות בבטן שתמיד רציתי. חייב להוסיף שלכל שאלה קיבלתי מענה מקצועי ונעים ומותאם לי ככה שהיה ממש כייף לשאול שאלות ולקבל מענה בתחום שאני לא מכיר בכלל.
אחרי אינספור דיאטות שניסיתי שגרמו לי להגביל את עצמי בהרבה מאכלים שאני אוהבת ולמנוע מעצמי, פתאום גיליתי עולם שלם שבו אני יכולה לאכול מלא דברים שאני אוהבת כמו סושי, גלידה, על האש ועדיין לרדת במשקל! הליווי שקיבלתי היה מושלם! קיבלתי המון ידע שהיה חסר לי, הגישה המקצועית ועם זאת המאוד אכפתית ואנושית. לא הפסקתי לקבל מחמאות מכל כך הרבה אנשים על כך שאני נראית מעולה. זה בהחלט היה תהליך בטוח שמביא תוצאות!!
אתחיל בזה שכל החיים הרגשתי שאני במערכת יחסים לא כל כך טוב עם האוכל ואני מוצאת את עצמי מקשיבה לכל מיני עצות וטיפים של אנשים, עד שהחלטתי ללכת לבעל מקצוע שמבין בתחום. כשהגעתי לנוטרילנד עשו לי סדר כל כך טוב ונעים שהרגשתי שאני בטיפול פסיכולוגי מעבר לטיפול תזונתי. זו בהחלט המתנה הכי טובה שיכולתי לרכוש לעצמי כי עכשיו אני לא רק נהנת מהגוף שלי אלא גם מהאוכל שאני אוכלת ואני יודעת להתמודד תזונתית בכל מיני מצבים, אירועים, חופשות וכל דבר בעצם!!
המטרה שלי הייתה להתחטב והייתי צריכה את העזרה בתזונה בשביל לעשות את זה. אני אוכלת בריא ושומרת על אורח חיים בריא, מתאמנת 4 פעמים בשבוע ומאוד אוהבת את הגוף שלי אבל ידעתי שאני יכולה יותר ולכן פניתי לייעוץ מקצועי וקיבלתי בדיוק את מה שאני צריכה!
רציתי לעשות שינוי ולא ממש הבנתי בתזונה והחלטתי שאני לוקח את עצמי בידיים ועושה שינוי. כבר בפגישה הראשונה הדיאטנית שהייתה לי ניפצה לי המון מיתוסים ועזרה לי להבין מה צריך לעשות ואיך לאכול נכון (אני צמחוני) ובאיזה מוצרים יש חלבון וכמה זה חשוב ומהר מאוד
במשך תקופה ארוכה הרגשתי נפיחות בבטן ולא ידעתי ממה זה נובע. אמרו לי שיש לי מעי רגיש ושאני צריכה תזונה מסוימת אז פניתי לדיאטנית קלינית שתעזור לי בזה ונוטרילנד קפצו לי באינסטגרם וראיתי שהם מתמחים במעי רגיש אז נרשמתי. בנו לי תפריט מעולה ונתנו לי הנחיות שממש עזרו לי ומהר מאוד התחלתי להרגיש טוב עם האוכל שאני אוכלת והנפיחות בבטן ירדה משמעותית.
בתקופת הקורונה עליתי במשקל והחלטתי שאני חייב לעשות עם זה משהו. בתור אחד שחי על אוכל בחוץ ויושב כל היום הרגשתי שמשהו בוער בי לעשות שינוי ולהפוך את השגרה שלי לבריאה יותר. בזכות התהליך שלי פתאום התחלתי להשקיע באוכל שאני מכין לעצמי, לאכול יותר בריא, פחות להזמין מבחוץ ואפילו לעשות אימון על הבוקר. מרוצה מאוד וממשיך עם הטיפים שקיבלתי!