תוכנית תזונה
להוריד במשקל, להעלות במשקל, להיכנס לכושר , לחטב את הכושר, אלו חלק מהמשימות שהצבתם לעצמכם, ואתם מוכנים להתחיל. אך רגע לפני שתתחילו בריצת אמוק להסתער על חדרי הכושר ותפריט שנע בין צום לאכילת ירקות או חלבונים, אתם חייבים להגדיר את המטרות שלכם, להבין אילו קשיים עלולים להיות בדרך ואיך אתם מצליחים לעבור את כל אותן משוכות בלי להישבר בדרך. במילים אחרות אתם צרכים תוכנית תזונה מאוזנת ומותאמת לכם כמו גם בניית תרגילי כושר שיהוו יחידה שלימה אחת שתשמש אתכם לאורח חיים בריא. חברת nutriland הינה המקום להתחיל לעשות זאת נכון עם שרון וגיא ארגמן בעלי תארים מתחום התזונה והמדעים, שיעניקו לכם חווית בריאות שונה.
תוכנית תזונה – לעשות את זה נכון
כדי להיכנס לתוכנית תזונה, צריך לבנות תכנית כזו שתכיל את כל הנקודות החשובות והקריטיות להצלחתם שתוכלו להיעזר בה לכל אורך הדרך למימוש המטרות הבריאותיות שלכם. מה זה אומר הלכה למעשה? הינה כמה נקודות לבניי תוכנית תזונה:
- כאשר אתם בונים תוכנית תזונתית בה תוכלו להיעזר, אתם צרכים לקבל כלים יישומיים בהם תוכלו להשתמש כאשר נמצאים ברגעי משבר. דוגמה טובה לכך היא כאשר אתם מוצאים עצמכם אוכלים מתוך אכילה רגשית ולא כי אתם באמת רעבים כרגע
- את הגוף שלכם אי אפשר ואסור להתקיף בצורה של תפריט קיצוני או תרגול מאסיבי בחדר הכושר, במקרה הטוב הגוף שלכם יתגונן, במקרה הפחות טוב הוא יכנס להלם, ואת סה אנחנו לא רוצים. לכן מה שאתם צרכים זה להכיר את הגוף שלכם ולפעול יחד אתו ולא כנגדו. כאשר תבינו כיצד פועל הגוף שלכם ותעניקו לו את הכלים שיעזרו לאזן את משקל הגוף, העבודה שלכם תהיה מהנה ומוצלחת
- תבינו את החשיבות של הקניית הרגלי אכילה נכונים ומה מסתתר מאחורי תורה זו, תוך כדי שאתם מתרגלים תוך כדי תוכנית עבודה נכונה של תוכנית תזונה כיצד לעשות זאת נכון
סיכום דבר
יש בכם רצון לשינו באורח החיים שלכם. זה מצוין. כעת אתם צרכים ללמוד איך לעשות זאת נכון עם תזונה נכונה ותרגילי כושר. כל זאת תוכלו ללמוד בתהליך מהנה ובריא שמניב תוצאות בתוכנית הבריאות של nutriland. מוזמנים להיכנס לאתר להשאיר פרטים, ולהתחיל לבנות את תוכנית התזונה שלכם.
תוכנית לירידה במשקל
ישנן לא מעט תוכניות המבטיחות ירידה במשקל. כל אחת מהן שמה דגש על עניין או ערך מסוים בעזרתו יהיה ניתן לרדת במשקל. ובוודאי שחלק מאותן תוכניות ניסיתם כבר בעבר. אך אתם מבינים כי עדיין יש מקום לדייק לכם יותר את הדרך, כי כמו שיש דרכי טיפול רבים לרפואה , לכל אחד יש את הדרך הנכונה יותר עבורו. צריך להבין כי כאשר מתחילים בתהליך של ירידה במשקל, למעשה צריך להיכנס אל תוכנית לירידה במשקל מאוזנת שתעניק לכם גם אורח חיים בריא. בכדי להגיע לתוצאות צריך להבין מה יגרום לאותן תוצאות להראות ולהרגיש בגופינו. עם שיטת AIM של חברת nutriland של הזוג שרון וגיא ארגמן, אתם יכולים לעשות זאת בקלות וביעילות.
מה זה אומר תוכנית לירידה במשקל?
כשאומרים לכם תוכנית ירידה במשקל, אין זה אומר שכעת אתם מקבלים תפריט דיאטטי קפדני שאין לסור ממנו כלל. קפדנות איננה מביאה דווקא לתוצאות מהירות ויעילות. כאדר מדברים על תוכנית לירידה במשקל, מדברים על בניית תוכנית כוללת של קבלת כלים מעשיים בהם תוכלו להשתמש בכל רגע נתון בהם אתם מרגישים קושי, או כאשר פעם כשהייתם בסיטואציה דומה לא ידעתם כיצד לפעול, כעת בעזרת כלים לירידה במשקל, תדעו בדיוק מהי הדרך הנכונה לפעול. ומה עוד:
- כאשר אתם בונים יחד עם איש מקצוע תוכנית שתעניק לכם ירידה במשקל אתם למעשה עוברים יחד על כל הנקודות החשובות לכם בכדי לבנות תוכנית אישית לירידה במשקל. כאשר בונים תוכנית לירידה במשקל ובה דגשים אישיים המיועדים רק לכם, ואתם יכולים לצאת לדרך מדויקת לכם
- חשוב להבין כי כאשר בונים תוכנית שתוכל להניב לכם תוצאות לירידה במשקל איש המקצוע צריך להבין את מהלך חיי היום יום שלכם, כך שתוכלו לשלב בצורה נעימה ויעילה את התוכנית, ולא בדרך של אילוצים
- עוד נקודה חשובה שצריך לקחת בחשבון כאשר בונים תוכנית המיועדת לירידה במשקל היא האירועים החברתיים שיש לכל אחד מאתנו. בין אם מדובר בשבתות, חגים, שמחות וחופשות. צריך לדעת כיצד לנהוג נכון וליהנות גם בזמנים מהנים שכאלו. זאת בונים יחד עם איש המקצוע שידריך אתכם בתוכנית כיצד נכון לנהוג
סיכום דבר
בכדי לסכם ולומר כי בניית תוכנית לירידה במשקל נמצא כי היא איננה חד גונית וכי היא מוכרחת להיות מותאמת לכל אדם בין איש בין אישה לכל גיל ומצב בריאותי שניתן לפעול עמו להפעלת תוכנית לאורח חיים בריא. מוזמנים להיכנס לאתר nutriland להשאיר פרטים לחזרה, ולהחיל לחיות בריא עם תוכנית ירידה במשקל מותאמת לכם.
